En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
2053*
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 16: |
1063 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,35g |
|
42,80g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1007 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,92g |
|
87,80g |
|
82,07g |
|
2150*
|
 1143
|
| Cum 13: |
602 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,56g |
|
44,97g |
|
83,08g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
573 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,60g |
|
9,20g |
|
135,54g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
804 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,63g |
|
75,20g |
|
68,03g |
|
2109*
|
1305
|
| Sal 10: |
1131 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
69,18g |
|
97,79g |
|
2278*
|
1147
|
| Pzt 9: |
551 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,82g |
|
65,25g |
|
40,40g |
|
1345*
|
794
|
|
|
