En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Sal 27: |
1474 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,99g |
|
69,08g |
|
111,46g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
245 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
11,36g |
|
35,07g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 26: |
1556 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,60g |
|
67,56g |
|
265,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 24: |
253 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
36,82g |
|
3,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1259 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,15g |
|
1,26g |
|
87,40g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 23: |
415 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,06g |
|
18,40g |
|
28,43g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
408 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,33g |
|
65,19g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
946 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,18g |
|
22,34g |
|
184,53g |
|
2100*
|
 1154
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
1749 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,62g |
|
85,44g |
|
265,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1866 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
85,87g |
|
286,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1874 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
85,59g |
|
288,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1350 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,13g |
|
69,16g |
|
159,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1124 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,13g |
|
65,90g |
|
165,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1728 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,25g |
|
121,90g |
|
245,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1241 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,88g |
|
68,92g |
|
178,31g |
|
-
|
-
|
|
|
