En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 3: |
605 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,10g |
|
32,34g |
|
58,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
1990 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,16g |
|
87,70g |
|
179,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
2154 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,05g |
|
140,88g |
|
152,84g |
|
2660*
|
 506
|
| Paz 7: |
1933 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,27g |
|
111,37g |
|
152,12g |
|
2582*
|
649
|
| Cmt 6: |
1712 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,06g |
|
104,11g |
|
137,58g |
|
2512*
|
800
|
| Cum 5: |
1993 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,19g |
|
102,92g |
|
174,67g |
|
2526*
|
533
|
| Per 4: |
1949 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,66g |
|
97,63g |
|
184,14g |
|
2387*
|
438
|
| Çar 3: |
2024 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,29g |
|
109,00g |
|
198,71g |
|
2391*
|
367
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1759*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1882*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
2039*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
2506*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2895*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2490*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2693*
|
-
|
| Sal 25: |
1967 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,89g |
|
98,94g |
|
141,73g |
|
2632*
|
665
|
| Pzt 24: |
1499 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,37g |
|
81,13g |
|
118,23g |
|
2004*
|
505
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1456*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2527*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2890*
|
-
|
| Per 20: |
2113 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,38g |
|
114,79g |
|
156,16g |
|
2966*
|
853
|
| Çar 19: |
1986 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,18g |
|
100,75g |
|
170,32g |
|
2522*
|
536
|
|
|
