En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Sal 9: |
911 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,70g |
|
37,36g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Per 9: |
679 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
8,30g |
|
86,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
97 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,54g |
|
9,84g |
|
2,25g |
|
1676*
|
 1579
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
1157 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,00g |
|
47,36g |
|
151,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1074 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,41g |
|
55,98g |
|
103,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
948 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,44g |
|
59,84g |
|
69,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
999 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,16g |
|
32,26g |
|
134,08g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1241 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,80g |
|
66,95g |
|
184,37g |
|
1444*
|
203
|
| Şubat 2021 |
| Çar 3: |
145 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,45g |
|
7,66g |
|
11,16g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 21: |
266 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
19,57g |
|
25,98g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 16: |
528 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
41,01g |
|
50,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
754 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,61g |
|
50,33g |
|
54,65g |
|
-
|
-
|
|
|
