En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2024 |
Çar 11: |
-
|
-
|
|
1178*
|
-
|
Sal 10: |
-
|
-
|
|
2665*
|
-
|
Pzt 9: |
-
|
-
|
|
2228*
|
-
|
Paz 8: |
-
|
-
|
|
2016*
|
-
|
Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1916*
|
-
|
Cum 6: |
-
|
-
|
|
2122*
|
-
|
Per 5: |
-
|
-
|
|
1893*
|
-
|
Çar 4: |
-
|
-
|
|
1856*
|
-
|
Sal 3: |
-
|
-
|
|
2169*
|
-
|
Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2446*
|
-
|
Paz 1: |
-
|
-
|
|
2477*
|
-
|
Ağustos 2024 |
Cmt 31: |
540 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,69g |
|
26,31g |
|
52,63g |
|
2914*
|
2374
|
Cum 30: |
2255 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,52g |
|
88,97g |
|
290,50g |
|
1948*
|
307
|
Per 29: |
1722 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,27g |
|
111,27g |
|
220,90g |
|
2035*
|
313
|
Çar 28: |
2321 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,55g |
|
107,18g |
|
214,72g |
|
1913*
|
408
|
Sal 27: |
1567 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,75g |
|
86,92g |
|
188,45g |
|
2048*
|
481
|
Pzt 26: |
1555 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,23g |
|
104,07g |
|
174,40g |
|
2010*
|
455
|
Paz 25: |
-
|
-
|
|
2135*
|
-
|
Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1788*
|
-
|
Cum 23: |
-
|
-
|
|
2254*
|
-
|
|
|