En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
103 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
8,64g |
|
16,89g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Pzt 12: |
444 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,60g |
|
44,90g |
|
23,90g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 11: |
572 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
27,71g |
|
42,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
364 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,60g |
|
40,00g |
|
8,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 3: |
589 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,31g |
|
32,56g |
|
63,46g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
302 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,89g |
|
16,87g |
|
38,77g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1000 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
105,88g |
|
80,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
298 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,30g |
|
8,60g |
|
53,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
115 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
2,16g |
|
26,64g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
750 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
54,10g |
|
49,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
372 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,99g |
|
40,18g |
|
13,43g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 20: |
1504 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,19g |
|
64,91g |
|
153,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
883 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,96g |
|
34,50g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
305 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,25g |
|
16,04g |
|
50,91g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 28: |
452 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,99g |
|
30,29g |
|
51,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
464 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
30,30g |
|
41,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1311 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,69g |
|
70,64g |
|
124,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 9: |
536 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
9,46g |
|
74,79g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
165 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
|
|
