En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Per 9: |
1549 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
58,29g |
|
177,55g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 27: |
1542 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,16g |
|
69,75g |
|
182,10g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Sal 12: |
172 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,23g |
|
1,36g |
|
33,06g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Cmt 12: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,22g |
|
1,12g |
|
6,82g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 25: |
928 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,63g |
|
24,76g |
|
140,29g |
|
1781*
|
 853
|
| Pzt 23: |
965 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,86g |
|
80,02g |
|
82,04g |
|
1781*
|
816
|
| Cmt 21: |
768 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,46g |
|
36,37g |
|
93,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
60 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
2,00g |
|
11,80g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1096 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,59g |
|
62,79g |
|
122,66g |
|
1898*
|
802
|
| Çar 18: |
1220 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,34g |
|
45,09g |
|
142,64g |
|
2458*
|
1238
|
|
|
