En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Sal 26: |
1762 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,93g |
|
69,74g |
|
290,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1881 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,62g |
|
80,39g |
|
317,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2022 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,73g |
|
83,52g |
|
331,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1742 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,93g |
|
58,49g |
|
277,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1657 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,56g |
|
56,80g |
|
282,75g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1409 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
55,04g |
|
226,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1790 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,90g |
|
65,09g |
|
291,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1826 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,29g |
|
89,14g |
|
306,19g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Sal 22: |
809 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,87g |
|
24,92g |
|
78,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1528 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,43g |
|
62,40g |
|
228,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1583 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
58,32g |
|
217,27g |
|
249*
|
 1334
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 24: |
2001 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,09g |
|
60,32g |
|
258,98g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 10: |
523 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,47g |
|
14,59g |
|
95,33g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1872 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,41g |
|
75,19g |
|
223,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1767 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
75,14g |
|
271,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1874 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,84g |
|
98,69g |
|
262,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1840 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,48g |
|
89,31g |
|
238,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
2026 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,58g |
|
97,32g |
|
289,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 16: |
178 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
6,55g |
|
32,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1040 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
37,45g |
|
124,14g |
|
-
|
-
|
|
|
