En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Cmt 16: |
461 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,22g |
|
21,92g |
|
56,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1276 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,12g |
|
75,71g |
|
148,73g |
|
2063*
|
 787
|
| Per 14: |
1406 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,47g |
|
97,11g |
|
155,64g |
|
1481*
|
75
|
| Çar 13: |
1213 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,54g |
|
83,17g |
|
111,05g |
|
1910*
|
697
|
| Sal 12: |
1519 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,95g |
|
67,09g |
|
268,50g |
|
1797*
|
278
|
| Pzt 11: |
1441 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,62g |
|
58,16g |
|
206,25g |
|
1880*
|
439
|
| Paz 10: |
1596 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,98g |
|
76,20g |
|
230,39g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 20: |
836 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,52g |
|
39,94g |
|
121,71g |
|
-
|
-
|
|
|
