En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
1244 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,48g |
|
71,82g |
|
138,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1994 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,56g |
|
106,16g |
|
146,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2265 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,75g |
|
91,73g |
|
240,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
2589 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,35g |
|
99,63g |
|
324,46g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1997 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,59g |
|
78,61g |
|
270,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
2240 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,58g |
|
90,32g |
|
209,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1890 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,99g |
|
72,07g |
|
198,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2145 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,07g |
|
98,53g |
|
222,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
2706 *
|
%150
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,03g |
|
97,29g |
|
268,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
2010 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,32g |
|
77,49g |
|
171,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
2070 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,21g |
|
102,08g |
|
211,36g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1869 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,12g |
|
78,68g |
|
242,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1638 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,55g |
|
100,05g |
|
138,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
2018 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,56g |
|
88,46g |
|
185,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2360 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,48g |
|
149,05g |
|
176,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
705 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,76g |
|
31,47g |
|
83,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1994 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,99g |
|
116,14g |
|
197,04g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1609 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,03g |
|
75,67g |
|
225,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1891 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,45g |
|
111,52g |
|
190,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1866 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,04g |
|
102,90g |
|
203,10g |
|
-
|
-
|
|
|
