En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 30: |
263 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,66g |
|
17,36g |
|
12,46g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2051*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
457 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
12,07g |
|
74,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
457 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,57g |
|
12,07g |
|
74,11g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 7: |
109 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,34g |
|
2,52g |
|
22,61g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 10: |
294 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,37g |
|
17,15g |
|
28,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
476 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,61g |
|
17,33g |
|
62,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 10: |
1101 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,92g |
|
21,02g |
|
154,39g |
|
1299*
|
 198
|
| Ocak 2023 |
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
1911*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1842*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1751*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1729*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1695*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1650*
|
-
|
| Per 12: |
536 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,86g |
|
32,95g |
|
77,06g |
|
1662*
|
1126
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1710*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1657*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1653*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1706*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1656*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| Sal 3: |
628 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,04g |
|
36,94g |
|
35,39g |
|
1706*
|
1078
|
| Pzt 2: |
417 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,15g |
|
28,46g |
|
18,27g |
|
1683*
|
1266
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
|
|
