En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Paz 17: |
987 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
31,33g |
|
128,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1768 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,57g |
|
113,91g |
|
201,79g |
|
2796*
|
 1028
|
| Cum 15: |
1292 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,98g |
|
48,38g |
|
187,23g |
|
3122*
|
1830
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 1: |
1102 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,40g |
|
32,54g |
|
172,09g |
|
2833*
|
1731
|
| Nisan 2021 |
| Paz 11: |
93 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,33g |
|
6,48g |
|
0,42g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Per 18: |
314 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,94g |
|
14,29g |
|
28,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
296 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,25g |
|
23,28g |
|
40,37g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
321 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,78g |
|
28,57g |
|
17,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 23: |
369 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,32g |
|
22,26g |
|
44,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
229 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,30g |
|
13,17g |
|
25,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
994 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,42g |
|
16,40g |
|
133,53g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
427 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,35g |
|
28,56g |
|
13,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
566 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,57g |
|
3,45g |
|
111,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
362 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,07g |
|
26,96g |
|
11,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
936 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,52g |
|
51,81g |
|
83,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
613 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
44,23g |
|
60,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
795 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,44g |
|
48,49g |
|
75,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
930 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,68g |
|
56,63g |
|
111,16g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1276 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,38g |
|
93,30g |
|
129,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
526 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,61g |
|
39,87g |
|
43,94g |
|
-
|
-
|
|
|
