En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Nisan 2024 |
Cmt 27: |
598 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,47g |
|
36,40g |
|
50,74g |
|
-
|
-
|
Cum 26: |
947 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,75g |
|
41,18g |
|
136,09g |
|
-
|
-
|
Per 25: |
281 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,58g |
|
20,25g |
|
45,63g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
384 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,27g |
|
28,62g |
|
19,68g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
907 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,52g |
|
45,15g |
|
82,29g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
779 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,98g |
|
28,66g |
|
102,22g |
|
-
|
-
|
Sal 2: |
380 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,21g |
|
33,56g |
|
39,30g |
|
-
|
-
|
Şubat 2024 |
Per 1: |
269 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
14,17g |
|
35,97g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Pzt 16: |
435 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,42g |
|
17,70g |
|
68,60g |
|
-
|
-
|
Haziran 2021 |
Per 10: |
204 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,41g |
|
10,00g |
|
19,59g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Çar 12: |
222 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,19g |
|
24,99g |
|
28,45g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
749 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,46g |
|
50,78g |
|
68,85g |
|
-
|
-
|
Nisan 2021 |
Cum 30: |
809 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
48,84g |
|
88,34g |
|
-
|
-
|
Çar 28: |
1054 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
56,28g |
|
135,36g |
|
-
|
-
|
Sal 27: |
797 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,75g |
|
46,93g |
|
81,46g |
|
-
|
-
|
Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1034*
|
-
|
Cum 9: |
-
|
-
|
|
1412*
|
-
|
Per 8: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
Çar 7: |
-
|
-
|
|
1418*
|
-
|
Sal 6: |
-
|
-
|
|
1366*
|
-
|
Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1367*
|
-
|
Paz 4: |
-
|
-
|
|
1477*
|
-
|
Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
Cum 2: |
-
|
-
|
|
1744*
|
-
|
Per 1: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
Mart 2021 |
Çar 31: |
-
|
-
|
|
1397*
|
-
|
Sal 30: |
-
|
-
|
|
1383*
|
-
|
Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1366*
|
-
|
Paz 28: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1373*
|
-
|
Cum 26: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
Per 25: |
-
|
-
|
|
1377*
|
-
|
Çar 24: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
Sal 23: |
-
|
-
|
|
1485*
|
-
|
Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
|
|