En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Çar 30: |
1368 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,61g |
|
53,54g |
|
156,38g |
|
2294*
|
 926
|
| Sal 29: |
1094 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,66g |
|
66,05g |
|
124,26g |
|
2210*
|
1116
|
| Pzt 28: |
1258 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,36g |
|
84,95g |
|
145,64g |
|
2290*
|
1032
|
| Paz 27: |
1398 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
104,18g |
|
137,29g |
|
2355*
|
957
|
| Cmt 26: |
1327 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,28g |
|
59,47g |
|
197,82g |
|
2441*
|
1114
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 23: |
1106 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,40g |
|
57,11g |
|
137,86g |
|
2589*
|
1483
|
| Paz 22: |
1595 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,06g |
|
47,91g |
|
192,15g |
|
2310*
|
715
|
|
|
