En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
920 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
45,89g |
|
125,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
956 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,76g |
|
42,16g |
|
127,18g |
|
3337*
|
 2381
|
| Cum 4: |
1450 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,79g |
|
92,62g |
|
176,78g |
|
3248*
|
1798
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 14: |
220 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
3,94g |
|
21,32g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
58 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,65g |
|
1,02g |
|
5,68g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
641 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,15g |
|
33,55g |
|
69,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
405 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,03g |
|
18,13g |
|
86,34g |
|
3203*
|
2798
|
| Cmt 28: |
999 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,04g |
|
140,22g |
|
82,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
845 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,88g |
|
25,22g |
|
172,29g |
|
3392*
|
2547
|
| Per 26: |
789 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,55g |
|
56,19g |
|
96,87g |
|
3447*
|
2658
|
| Çar 25: |
740 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,49g |
|
19,81g |
|
105,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
501 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,89g |
|
56,25g |
|
33,31g |
|
2791*
|
2290
|
| Pzt 23: |
716 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,53g |
|
29,82g |
|
104,11g |
|
3392*
|
2676
|
|
|
