En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
2501 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,19g |
|
112,14g |
|
306,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
880 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,84g |
|
88,68g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
783 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,92g |
|
43,88g |
|
97,72g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
843 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
48,69g |
|
89,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
856 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,89g |
|
61,23g |
|
101,08g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
1200 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
52,90g |
|
182,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
155 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,01g |
|
1,67g |
|
39,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 8: |
2652 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
95,88g |
|
449,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
670 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,22g |
|
33,71g |
|
50,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
3894 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
160,67g |
|
172,35g |
|
422,41g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1948 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,19g |
|
128,48g |
|
127,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2432 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,00g |
|
184,04g |
|
194,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1404 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,46g |
|
126,91g |
|
81,78g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 23: |
121 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
1,85g |
|
30,15g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
304 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,78g |
|
2,57g |
|
68,90g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 16: |
1206 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,29g |
|
62,92g |
|
164,83g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 29: |
1219 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,99g |
|
58,99g |
|
130,01g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
31 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,48g |
|
0,26g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1901 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,65g |
|
103,61g |
|
149,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1291 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
57,62g |
|
142,99g |
|
-
|
-
|
|
|
