En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Per 3: |
204 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,20g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1453 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,13g |
|
74,98g |
|
214,18g |
|
1596*
|
 143
|
| Sal 1: |
1060 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,73g |
|
40,64g |
|
171,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 30: |
1501 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
45,05g |
|
227,99g |
|
1612*
|
111
|
| Paz 29: |
1520 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,07g |
|
50,23g |
|
197,74g |
|
1543*
|
23
|
| Cmt 28: |
1497 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,00g |
|
50,14g |
|
227,08g |
|
1583*
|
86
|
|
|
