En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
915 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
55,05g |
|
105,17g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Çar 31: |
50 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
7,52g |
|
5,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
451 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,18g |
|
22,90g |
|
31,72g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 26: |
1660 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,44g |
|
45,06g |
|
303,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
499 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,58g |
|
15,43g |
|
90,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1192 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,97g |
|
49,21g |
|
183,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
767 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,08g |
|
30,95g |
|
115,22g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 9: |
73 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,40g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
531 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
30,00g |
|
45,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,30g |
|
45,92g |
|
32,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1642 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,16g |
|
76,59g |
|
165,81g |
|
2622*
|
 980
|
| Cum 4: |
1663 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,95g |
|
83,73g |
|
196,98g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1525 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,34g |
|
71,82g |
|
211,41g |
|
-
|
-
|
|
|
