En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Per 3: |
1069 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,32g |
|
67,78g |
|
133,67g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 23: |
1453 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
41,16g |
|
285,84g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1477 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
99,16g |
|
125,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1698 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
97,10g |
|
184,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1455 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,50g |
|
111,91g |
|
107,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Çar 19: |
798 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
64,28g |
|
82,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1157*
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
311*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
288*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
871*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
634*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
596*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
588*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
623*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
857*
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1271*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
646*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1205*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
606*
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
602*
|
-
|
| Çar 27: |
702 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,32g |
|
40,55g |
|
57,41g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2376*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
874*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
875*
|
-
|
| Sal 5: |
-
|
-
|
|
241*
|
-
|
|
|
