En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
759 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,72g |
|
45,25g |
|
36,83g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 21: |
1018 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,93g |
|
79,75g |
|
120,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 24: |
339 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,98g |
|
20,37g |
|
29,28g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 24: |
182 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
16,81g |
|
14,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
439 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
38,62g |
|
20,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
751 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,76g |
|
50,92g |
|
47,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 13: |
752 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,34g |
|
26,94g |
|
81,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
146 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,50g |
|
2,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 8: |
628 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,07g |
|
23,04g |
|
82,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 29: |
468 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,10g |
|
15,19g |
|
68,48g |
|
1831*
|
 1363
|
| Cum 17: |
583 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
20,52g |
|
62,91g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
116 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,05g |
|
6,22g |
|
26,64g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
562 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
37,06g |
|
76,03g |
|
1532*
|
970
|
| Mart 2022 |
| Pzt 28: |
1390 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,26g |
|
93,11g |
|
63,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1264 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,79g |
|
56,40g |
|
91,95g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
1245 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,18g |
|
87,78g |
|
102,88g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 29: |
721 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,18g |
|
30,95g |
|
24,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1006 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,20g |
|
52,91g |
|
62,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1114 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,28g |
|
87,70g |
|
112,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
592 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,49g |
|
24,74g |
|
44,23g |
|
-
|
-
|
|
|
