En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Per 3: |
58 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
5,10g |
|
9,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 23: |
73 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,88g |
|
5,79g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
59 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
1,45g |
|
12,27g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cum 14: |
117 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,90g |
|
5,70g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Çar 10: |
407 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,11g |
|
22,39g |
|
60,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
151 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
6,68g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 19: |
874 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,05g |
|
41,78g |
|
87,12g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
726 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,38g |
|
21,28g |
|
152,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
557 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,86g |
|
25,43g |
|
86,90g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 2: |
466 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,18g |
|
30,08g |
|
54,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
471 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,06g |
|
15,11g |
|
90,07g |
|
2686*
|
 2215
|
|
|
