En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 5: |
1653 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,46g |
|
97,12g |
|
148,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1321 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,18g |
|
65,73g |
|
138,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1922 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,30g |
|
72,32g |
|
263,64g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 11: |
512 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
41,24g |
|
24,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1716 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,29g |
|
117,47g |
|
131,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1830 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,15g |
|
98,38g |
|
178,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
283 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,19g |
|
13,03g |
|
30,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1882 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,10g |
|
72,76g |
|
222,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1807 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,95g |
|
73,59g |
|
221,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1451 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,76g |
|
65,44g |
|
193,60g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
1428 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,63g |
|
61,39g |
|
175,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 3: |
689 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,66g |
|
32,80g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
224 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,49g |
|
8,74g |
|
37,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1441 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,53g |
|
75,64g |
|
154,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1190 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,97g |
|
37,24g |
|
163,59g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Pzt 20: |
1002 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,61g |
|
41,61g |
|
161,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1119 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,05g |
|
67,66g |
|
122,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
681 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,36g |
|
48,47g |
|
69,66g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 23: |
535 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,95g |
|
40,86g |
|
44,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
142 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
6,88g |
|
12,69g |
|
-
|
-
|
|
|
