En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1603 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,65g |
|
59,00g |
|
212,43g |
|
2588*
|
 985
|
| Çar 28: |
1759 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,51g |
|
82,56g |
|
235,26g |
|
2778*
|
1019
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 20: |
1726 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
70,09g |
|
229,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1455 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,34g |
|
86,79g |
|
184,71g |
|
2732*
|
1277
|
| Haziran 2023 |
| Per 1: |
695 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,22g |
|
27,08g |
|
107,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Cmt 27: |
1522 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,09g |
|
55,48g |
|
173,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
332 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,43g |
|
17,32g |
|
37,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1863 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,48g |
|
58,61g |
|
270,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1656 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,23g |
|
58,79g |
|
250,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
734 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,90g |
|
25,14g |
|
100,74g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 3: |
358 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,04g |
|
21,24g |
|
38,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
437 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,88g |
|
20,85g |
|
38,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
220 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,54g |
|
20,46g |
|
21,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1607 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,00g |
|
129,80g |
|
138,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1441 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,51g |
|
71,88g |
|
157,46g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1430 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,03g |
|
92,13g |
|
137,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1394 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,73g |
|
68,24g |
|
142,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1695 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,98g |
|
61,01g |
|
218,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1403 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,19g |
|
98,15g |
|
113,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
2026 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,67g |
|
104,91g |
|
187,57g |
|
-
|
-
|
|
|
