En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Pzt 14: |
859 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,20g |
|
47,94g |
|
40,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
801 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,25g |
|
29,81g |
|
118,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1182 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,67g |
|
85,19g |
|
116,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
1135 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,43g |
|
50,77g |
|
89,34g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1543 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,14g |
|
65,55g |
|
199,56g |
|
508*
|
 1035
|
| Çar 9: |
1338 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,32g |
|
58,25g |
|
168,40g |
|
616*
|
722
|
| Sal 8: |
1218 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,13g |
|
52,98g |
|
133,66g |
|
-
|
-
|
|
|
