En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2022 |
| Paz 3: |
432 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,50g |
|
42,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
160 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
9,00g |
|
7,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Paz 29: |
100 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,00g |
|
19,00g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
116 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,96g |
|
7,20g |
|
14,74g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
356 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,95g |
|
21,15g |
|
38,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
524 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,32g |
|
19,35g |
|
60,93g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Cmt 19: |
894 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
25,89g |
|
128,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
19 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,14g |
|
0,91g |
|
4,28g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
159 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,19g |
|
22,22g |
|
12,87g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
420 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
15,62g |
|
33,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1062 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,21g |
|
77,18g |
|
99,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
406 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,11g |
|
23,52g |
|
37,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 2: |
1190 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,45g |
|
107,82g |
|
80,46g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1176 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
97,54g |
|
89,53g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 25: |
1135 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,30g |
|
79,26g |
|
98,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1280 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
99,63g |
|
110,90g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
1295 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,90g |
|
104,23g |
|
113,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
1281 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,67g |
|
103,46g |
|
109,09g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 28: |
1213 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,22g |
|
93,79g |
|
109,39g |
|
-
|
-
|
|
|
