En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 22: |
1257 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,14g |
|
37,85g |
|
146,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
783 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,57g |
|
66,39g |
|
68,37g |
|
2108*
|
 1325
|
| Cum 20: |
1119 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,11g |
|
77,43g |
|
111,72g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1112 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,77g |
|
44,69g |
|
139,51g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Per 16: |
2480 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,14g |
|
61,35g |
|
283,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1364 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,37g |
|
38,46g |
|
160,71g |
|
2025*
|
661
|
| Cmt 11: |
686 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,02g |
|
36,93g |
|
77,42g |
|
1965*
|
1279
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 23: |
663 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
34,80g |
|
36,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 8: |
608 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,38g |
|
47,95g |
|
54,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
689 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,29g |
|
33,25g |
|
79,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
481 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,04g |
|
38,33g |
|
67,62g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1480 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,55g |
|
66,45g |
|
145,57g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 12: |
452 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,90g |
|
32,56g |
|
59,63g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
265 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,44g |
|
25,02g |
|
10,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1312 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,90g |
|
74,75g |
|
134,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1560 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,33g |
|
98,73g |
|
144,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1142 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,54g |
|
70,20g |
|
143,74g |
|
1811*
|
669
|
| Paz 27: |
907 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,85g |
|
57,78g |
|
116,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
895 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,40g |
|
48,42g |
|
129,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1682 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,14g |
|
70,77g |
|
181,49g |
|
-
|
-
|
|
|
