En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 13: |
614 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,85g |
|
20,82g |
|
85,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
646 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
43,77g |
|
76,25g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 28: |
321 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,62g |
|
11,84g |
|
61,09g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 9: |
460 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,15g |
|
36,82g |
|
57,15g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
171 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,55g |
|
8,67g |
|
22,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
327 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,64g |
|
23,59g |
|
29,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
1094 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,19g |
|
83,53g |
|
71,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
897 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,63g |
|
66,98g |
|
88,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
613 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
57,59g |
|
34,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
909 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,04g |
|
85,20g |
|
69,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1153 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
82,75g |
|
131,73g |
|
1357*
|
 204
|
| Cmt 24: |
1337 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,43g |
|
124,43g |
|
142,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1335 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,49g |
|
41,75g |
|
190,55g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1099 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,98g |
|
80,11g |
|
105,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1089 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,43g |
|
105,64g |
|
79,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1335 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
126,47g |
|
92,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1033 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,53g |
|
67,36g |
|
90,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1295 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,62g |
|
94,86g |
|
99,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
751 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,50g |
|
84,27g |
|
60,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
842 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,46g |
|
65,52g |
|
95,02g |
|
-
|
-
|
|
|
