En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 24: |
1253 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,28g |
|
83,17g |
|
125,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1313 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,28g |
|
85,92g |
|
150,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
578 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,51g |
|
27,23g |
|
45,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1268 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,81g |
|
87,75g |
|
103,92g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
884 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,09g |
|
56,15g |
|
68,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
319 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,98g |
|
8,24g |
|
29,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
997 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,03g |
|
88,77g |
|
91,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1073 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,16g |
|
86,66g |
|
117,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1162 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,02g |
|
99,05g |
|
101,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1069 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,73g |
|
97,16g |
|
97,53g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1124 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,95g |
|
100,93g |
|
95,11g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1019 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,60g |
|
99,85g |
|
69,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1066 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,13g |
|
85,22g |
|
66,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1020 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,91g |
|
89,66g |
|
75,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1124 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,75g |
|
85,16g |
|
70,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
984 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,43g |
|
91,14g |
|
75,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
627 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,90g |
|
63,93g |
|
21,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
791 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,20g |
|
67,49g |
|
67,06g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1022 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,43g |
|
97,02g |
|
73,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1168 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,83g |
|
127,62g |
|
65,01g |
|
-
|
-
|
|
|
