Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
taegetsfit😊
Diyet Takvimi
Eylül 2024
taegetsfit😊 Diyet Takvimi - Eylül 2024
taegetsfit😊 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
492 Kal
Yiyecek:
620 Kal
(
Yağ:
27,36g,
Protein:
10,79g,
Karb:
87,40g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
8858 Kal
Yiyecek:
620 Kal
(
Yağ:
27,36g,
Protein:
10,79g,
Karb:
87,40g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
367*
2
-
458*
3
-
772*
4
-
463*
5
-
806*
6
-
547*
7
-
302*
8
-
312*
9
-
293*
10
-
933*
11
-
709*
12
-
756*
13
-
691*
14
-
736*
15
-
221*
16
-
214*
17
-
218*
18
620*
60*
Net 560
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%25
TGD*
(620 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%54)
Yağ (%39)
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2500 kalori (28 Nis 23)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın