En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
1527 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,02g |
|
76,04g |
|
149,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
2029 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,03g |
|
80,56g |
|
280,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1993 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,80g |
|
97,92g |
|
234,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1464 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,33g |
|
63,10g |
|
187,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 18: |
157 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,05g |
|
4,10g |
|
32,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2449 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,98g |
|
117,20g |
|
283,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1626 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
57,15g |
|
207,49g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Cmt 4: |
1572 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,57g |
|
81,65g |
|
134,60g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 22: |
888 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,21g |
|
48,87g |
|
95,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1271 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,42g |
|
48,44g |
|
135,71g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
949 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,03g |
|
44,32g |
|
93,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
2544 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,97g |
|
119,39g |
|
230,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
640 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,96g |
|
36,27g |
|
58,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
951 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,81g |
|
72,95g |
|
57,70g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
1528 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,77g |
|
66,37g |
|
172,26g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 23: |
2623 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,44g |
|
105,47g |
|
304,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2300 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,43g |
|
95,94g |
|
233,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2409 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,35g |
|
96,82g |
|
220,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2237 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,23g |
|
75,97g |
|
264,08g |
|
-
|
-
|
|
|
