En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2022 |
Sal 17: |
1244 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,30g |
|
89,26g |
|
91,08g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Per 27: |
1064 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
60,74g |
|
82,80g |
|
-
|
-
|
Per 13: |
448 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,41g |
|
34,63g |
|
44,92g |
|
3191*
|
2743
|
Çar 12: |
849 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,80g |
|
47,49g |
|
86,56g |
|
3191*
|
2342
|
Sal 11: |
260 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,46g |
|
17,81g |
|
16,07g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Cmt 5: |
583 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
25,00g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Sal 30: |
401 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,90g |
|
22,10g |
|
42,30g |
|
-
|
-
|
Paz 28: |
398 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,28g |
|
50,24g |
|
26,02g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
785 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,35g |
|
41,17g |
|
9,13g |
|
-
|
-
|
Cum 26: |
510 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,00g |
|
26,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
-
|
-
|
|
2724*
|
-
|
Sal 16: |
820 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,00g |
|
21,00g |
|
110,00g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
640 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,28g |
|
24,13g |
|
33,10g |
|
-
|
-
|
Aralık 2016 |
Per 15: |
1547 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,14g |
|
99,37g |
|
198,52g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
1748 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,79g |
|
135,77g |
|
196,60g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
1917 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,51g |
|
131,66g |
|
261,89g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
1627 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,31g |
|
182,74g |
|
131,31g |
|
-
|
-
|
Paz 11: |
1606 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,75g |
|
117,75g |
|
116,74g |
|
-
|
-
|
Cmt 10: |
1048 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,66g |
|
155,78g |
|
59,01g |
|
-
|
-
|
Cum 9: |
1249 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,98g |
|
109,88g |
|
160,35g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
1883 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,15g |
|
127,50g |
|
201,01g |
|
-
|
-
|
|
|