En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Per 4: |
138 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
10,50g |
|
19,50g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 25: |
55 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
1,82g |
|
12,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
258 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,96g |
|
14,53g |
|
12,89g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Paz 27: |
1569 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,45g |
|
135,37g |
|
143,65g |
|
1746*
|
 177
|
| Pzt 21: |
1570 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
138,93g |
|
68,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1589 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,85g |
|
135,55g |
|
63,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1261 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,34g |
|
93,97g |
|
64,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
854 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,06g |
|
60,75g |
|
11,88g |
|
1910*
|
1056
|
|
|
