En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Pzt 12: |
1436 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,37g |
|
38,96g |
|
262,57g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 9: |
814 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,07g |
|
21,22g |
|
174,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
438 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
15,51g |
|
70,49g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
1311 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,58g |
|
39,77g |
|
178,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1586 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,45g |
|
48,74g |
|
266,29g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2217 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,69g |
|
89,47g |
|
333,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1317 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,82g |
|
67,54g |
|
213,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1672 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
101,04g |
|
178,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1595 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,39g |
|
45,68g |
|
263,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1690 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
74,83g |
|
200,20g |
|
1568*
|
 122
|
| Cum 18: |
1268 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,27g |
|
47,52g |
|
168,79g |
|
-
|
-
|
|
|
