En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Per 16: |
351 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,95g |
|
28,88g |
|
23,00g |
|
151*
|
 200
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
210*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
354*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
173*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
138*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
283*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
334*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
310*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
326*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
415*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
282*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
228*
|
-
|
|
|
