En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
735 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,41g |
|
24,98g |
|
118,71g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
961 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,72g |
|
41,28g |
|
119,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
342 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,09g |
|
14,90g |
|
34,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
310 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
29,82g |
|
11,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
353 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,38g |
|
26,32g |
|
40,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
837 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,84g |
|
69,09g |
|
91,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
867 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
66,35g |
|
84,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1412 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,76g |
|
39,45g |
|
173,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
504 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
21,11g |
|
42,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
304 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,80g |
|
14,59g |
|
22,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
1344 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,28g |
|
55,65g |
|
136,70g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 3: |
581 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
23,74g |
|
72,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 24: |
1031 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,51g |
|
56,01g |
|
126,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
431 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
10,64g |
|
41,87g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cum 18: |
873 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,74g |
|
29,69g |
|
113,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
779 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,78g |
|
32,17g |
|
99,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
280 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,53g |
|
23,08g |
|
21,41g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
365 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,32g |
|
28,88g |
|
28,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
752 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,04g |
|
28,39g |
|
77,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
906 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,86g |
|
35,31g |
|
128,09g |
|
1291*
|
 385
|
|
|
