En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 18: |
248 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,37g |
|
6,49g |
|
51,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
341 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,34g |
|
6,61g |
|
42,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
398 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,15g |
|
31,56g |
|
41,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
595 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,84g |
|
34,05g |
|
66,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
465 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,83g |
|
6,54g |
|
70,57g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1889 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,56g |
|
106,20g |
|
223,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1399 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,85g |
|
56,50g |
|
245,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1516 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,83g |
|
80,07g |
|
219,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1958 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,75g |
|
124,72g |
|
236,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
364 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
6,31g |
|
43,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 5: |
415 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
13,23g |
|
60,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
501 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,12g |
|
46,42g |
|
32,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
2158 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
96,01g |
|
315,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
2361 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,21g |
|
109,80g |
|
362,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
2000 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,01g |
|
63,65g |
|
214,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1900 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
158,78g |
|
179,24g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1889 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,07g |
|
81,97g |
|
237,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1916 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,29g |
|
125,60g |
|
265,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1684 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,61g |
|
119,27g |
|
231,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2042 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,05g |
|
130,69g |
|
245,08g |
|
-
|
-
|
|
|
