En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Per 14: |
296 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
9,24g |
|
47,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1178 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,50g |
|
77,64g |
|
28,87g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1011 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,77g |
|
80,73g |
|
80,12g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1416 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,21g |
|
94,23g |
|
87,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1345 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,49g |
|
89,17g |
|
61,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1105 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
76,70g |
|
101,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1304 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,02g |
|
121,72g |
|
81,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
382 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,50g |
|
11,37g |
|
61,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
842 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,58g |
|
57,99g |
|
51,49g |
|
-
|
-
|
|
|
