En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Per 12: |
2293
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,21g |
|
124,15g |
|
310,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Çar 1: |
1720 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,00g |
|
76,00g |
|
132,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2013 |
| Sal 30: |
2655 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,51g |
|
102,19g |
|
296,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1985 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,33g |
|
79,96g |
|
207,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
2783*
|
-
|
| Sal 23: |
2473
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,80g |
|
89,70g |
|
378,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2861 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,53g |
|
135,47g |
|
384,30g |
|
2760
|
 101
|
| Paz 21: |
395 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,22g |
|
9,69g |
|
86,15g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2012 |
| Cmt 29: |
723 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,53g |
|
55,10g |
|
64,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1292 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,30g |
|
62,63g |
|
95,23g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1376 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,06g |
|
91,02g |
|
107,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
3123 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,07g |
|
122,97g |
|
493,98g |
|
5162*
|
 2039
|
| Sal 11: |
1488 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,24g |
|
54,66g |
|
196,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1122 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
41,26g |
|
167,72g |
|
5247*
|
4125
|
| Paz 9: |
1431 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,04g |
|
71,16g |
|
101,89g |
|
2464*
|
1033
|
| Cmt 8: |
2146 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,29g |
|
69,64g |
|
270,61g |
|
2783*
|
637
|
|
|
