En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Paz 17: |
1418 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,67g |
|
65,59g |
|
125,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1354 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,66g |
|
67,97g |
|
98,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1540 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,39g |
|
113,93g |
|
79,68g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1167 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,82g |
|
65,87g |
|
108,82g |
|
2887*
|
 1720
|
| Sal 12: |
876 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,49g |
|
60,27g |
|
80,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1562 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,21g |
|
89,70g |
|
161,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
724 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,42g |
|
49,12g |
|
66,60g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
486 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,53g |
|
45,75g |
|
31,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1002 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,91g |
|
60,97g |
|
72,07g |
|
2819*
|
1817
|
| Sal 5: |
1223 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,25g |
|
73,82g |
|
88,31g |
|
2408*
|
1185
|
| Pzt 4: |
961 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,34g |
|
58,33g |
|
134,24g |
|
2540*
|
1579
|
| Paz 3: |
764 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,85g |
|
39,50g |
|
87,00g |
|
-
|
-
|
|
|
