En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Cum 22: |
521 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,36g |
|
22,45g |
|
99,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1180 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
79,06g |
|
149,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1333 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,34g |
|
74,90g |
|
171,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1085 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,53g |
|
70,23g |
|
116,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
896 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,34g |
|
82,32g |
|
81,15g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
780 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,90g |
|
58,31g |
|
86,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
972 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,63g |
|
93,19g |
|
74,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1204 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
66,87g |
|
175,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1163 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,33g |
|
65,09g |
|
111,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1438 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,95g |
|
73,88g |
|
151,00g |
|
-
|
-
|
|
|
