En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2021 |
| Per 25: |
1609 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
98,07g |
|
163,11g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
920 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,31g |
|
61,17g |
|
90,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Çar 27: |
1426 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,77g |
|
56,20g |
|
184,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
575 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,18g |
|
39,91g |
|
44,17g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,16g |
|
67,13g |
|
128,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
814 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,26g |
|
33,83g |
|
79,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1185 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,75g |
|
57,61g |
|
141,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1525 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
89,42g |
|
162,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1449 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,87g |
|
68,76g |
|
150,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1941 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,79g |
|
122,74g |
|
114,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1448 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,38g |
|
55,65g |
|
166,55g |
|
2221*
|
 773
|
| Per 7: |
4704 *
|
%314
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
256,07g |
|
164,19g |
|
478,07g |
|
-
|
-
|
|
|
