En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Pzt 18: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,86g |
|
47,62g |
|
121,50g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
904 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,65g |
|
45,10g |
|
122,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1371 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,57g |
|
84,38g |
|
125,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1235 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,17g |
|
86,17g |
|
163,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,80g |
|
64,46g |
|
92,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1318 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,42g |
|
82,95g |
|
129,68g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1519 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,26g |
|
80,21g |
|
182,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1408 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
79,90g |
|
205,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1047 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
66,79g |
|
117,03g |
|
-
|
-
|
|
|
