En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
530 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,04g |
|
35,48g |
|
85,68g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 5: |
1752 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,36g |
|
217,79g |
|
149,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 5: |
465 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,19g |
|
23,64g |
|
37,71g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
1347 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,51g |
|
46,77g |
|
166,68g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1180 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,96g |
|
70,47g |
|
138,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1142 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,45g |
|
77,28g |
|
104,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1109 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
82,61g |
|
97,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1393 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
91,37g |
|
183,80g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1198 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,09g |
|
60,62g |
|
102,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1061 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
53,92g |
|
98,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1223 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,07g |
|
64,84g |
|
126,22g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1378 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,42g |
|
65,18g |
|
108,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1360 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,62g |
|
72,89g |
|
132,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1706 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,71g |
|
104,19g |
|
126,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1900 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,87g |
|
82,44g |
|
235,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
1089 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,46g |
|
58,40g |
|
95,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
936 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
47,34g |
|
95,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1229 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
52,96g |
|
146,21g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1241 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,17g |
|
67,02g |
|
112,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1169 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,21g |
|
60,97g |
|
124,16g |
|
-
|
-
|
|
|
