En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
17 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,06g |
|
3,58g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
127 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,56g |
|
5,58g |
|
20,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,07g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
222 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,51g |
|
7,85g |
|
44,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Pzt 26: |
312 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,02g |
|
65,40g |
|
4,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 19: |
1267 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,55g |
|
113,41g |
|
85,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1036 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,52g |
|
93,93g |
|
106,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
909 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,79g |
|
63,31g |
|
81,02g |
|
1846*
|
 937
|
| Paz 14: |
129 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,66g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
204 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,44g |
|
4,20g |
|
44,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
129 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,28g |
|
2,66g |
|
27,90g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
561 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,85g |
|
57,17g |
|
34,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
387 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,68g |
|
37,08g |
|
40,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
442 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,64g |
|
51,87g |
|
45,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
393 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,46g |
|
48,73g |
|
42,07g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Paz 28: |
300 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,04g |
|
16,04g |
|
35,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
2423*
|
2421
|
| Cum 26: |
788 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,38g |
|
30,20g |
|
96,49g |
|
1668*
|
880
|
| Per 25: |
1413 *
|
%142
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,41g |
|
71,91g |
|
174,16g |
|
-
|
-
|
|
|
