En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Paz 18: |
416 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,64g |
|
28,76g |
|
47,74g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 21: |
224 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,06g |
|
11,51g |
|
24,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
303 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,07g |
|
11,07g |
|
32,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
243 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,40g |
|
6,00g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 6: |
645 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,20g |
|
58,14g |
|
82,89g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
837 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,07g |
|
28,32g |
|
102,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1207 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,44g |
|
52,81g |
|
151,17g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
608*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
1790*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
1678*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
1655*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
2262*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1756*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
2153*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1697*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1766*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1679*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1708*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1688*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1707*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
|
|
