En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2018 |
| Paz 18: |
579 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,14g |
|
26,28g |
|
52,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Çar 14: |
428 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,64g |
|
38,86g |
|
4,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
324 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,57g |
|
28,43g |
|
32,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
874 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,56g |
|
56,19g |
|
63,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
722 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,68g |
|
78,43g |
|
7,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1696 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,95g |
|
112,57g |
|
37,56g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1874 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,15g |
|
127,00g |
|
34,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
984 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
78,43g |
|
26,14g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1174 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,94g |
|
46,76g |
|
67,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
797 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,07g |
|
29,93g |
|
50,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1106 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,42g |
|
31,12g |
|
61,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1892
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,16g |
|
75,80g |
|
105,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2014 |
| Sal 25: |
320 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,91g |
|
22,87g |
|
1,16g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2014 |
| Cum 24: |
913 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,79g |
|
50,16g |
|
73,21g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
600 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,00g |
|
37,50g |
|
18,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
361 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,68g |
|
15,24g |
|
44,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1589 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,21g |
|
87,15g |
|
69,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1954
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,12g |
|
129,80g |
|
66,72g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2013 |
| Sal 21: |
54 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,08g |
|
0,50g |
|
3,17g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2013 |
| Pzt 11: |
102 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
7,22g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
|
|
