Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
oHdez
Diyet Takvimi
Eylül 2024
oHdez Diyet Takvimi - Eylül 2024
oHdez Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1520 Kal
(
Yağ:
76,64g,
Protein:
103,47g,
Karb:
108,20g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
21274 Kal
(
Yağ:
1072,95g,
Protein:
1448,61g,
Karb:
1514,73g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
1845*
-
5
1568*
-
6
1739*
-
7
835*
-
8
-
-
9
1854*
-
10
1445*
-
11
1476*
-
12
1803*
-
13
996*
-
14
-
-
15
-
-
16
1873*
-
17
1746*
-
18
1608*
-
19
1787*
-
20
699*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%77
TGD*
(1520 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%28)
Yağ (%45)
Protein (%27)
*TGD üzerine kurulmuş 1980 kalori (28 May 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın