En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
635 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,79g |
|
43,27g |
|
46,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
907 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,83g |
|
66,36g |
|
73,74g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
730 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,81g |
|
39,17g |
|
105,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1235 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,59g |
|
81,69g |
|
141,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1847 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,90g |
|
64,30g |
|
181,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
149 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,76g |
|
2,06g |
|
30,27g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2008 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,91g |
|
98,92g |
|
246,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1516 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,62g |
|
78,23g |
|
155,57g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
875 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,65g |
|
58,11g |
|
63,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
901 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
44,01g |
|
119,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1320 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,72g |
|
62,03g |
|
202,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1487 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,29g |
|
44,03g |
|
112,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
531 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,07g |
|
39,69g |
|
49,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
505 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,90g |
|
32,60g |
|
67,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1642 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,85g |
|
109,87g |
|
177,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1212 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,94g |
|
60,49g |
|
163,13g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
969 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,79g |
|
64,74g |
|
78,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
176 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,24g |
|
18,36g |
|
22,60g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
313 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,78g |
|
20,57g |
|
57,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
882 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
36,40g |
|
76,61g |
|
-
|
-
|
|
|
