En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2024 |
Per 18: |
1914 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,16g |
|
90,22g |
|
187,47g |
|
-
|
-
|
Haziran 2024 |
Cum 28: |
1150 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,54g |
|
38,58g |
|
126,09g |
|
-
|
-
|
Per 27: |
1315 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
75,34g |
|
156,05g |
|
-
|
-
|
Şubat 2024 |
Sal 20: |
1025 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,50g |
|
59,10g |
|
45,64g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
989 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,82g |
|
71,19g |
|
36,67g |
|
-
|
-
|
Per 8: |
846 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,86g |
|
52,69g |
|
59,68g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1274 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,28g |
|
49,34g |
|
180,82g |
|
-
|
-
|
Ocak 2024 |
Çar 31: |
483 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
35,05g |
|
39,57g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
467 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,77g |
|
10,71g |
|
66,72g |
|
-
|
-
|
Aralık 2023 |
Çar 27: |
726 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,03g |
|
60,42g |
|
16,40g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2023 |
Pzt 31: |
971 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,66g |
|
59,74g |
|
75,01g |
|
-
|
-
|
Haziran 2023 |
Per 29: |
709 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
35,81g |
|
75,11g |
|
-
|
-
|
Cum 23: |
1008 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,95g |
|
85,22g |
|
73,72g |
|
-
|
-
|
Per 22: |
1438 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,61g |
|
74,71g |
|
99,45g |
|
-
|
-
|
Çar 21: |
963 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,95g |
|
70,04g |
|
67,05g |
|
-
|
-
|
Pzt 19: |
1460 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,06g |
|
59,67g |
|
105,85g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Sal 30: |
188 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,86g |
|
3,54g |
|
43,54g |
|
-
|
-
|
Pzt 29: |
796 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,17g |
|
39,79g |
|
69,90g |
|
-
|
-
|
Çar 24: |
1364 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,64g |
|
71,28g |
|
192,57g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1742 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,87g |
|
54,36g |
|
233,90g |
|
-
|
-
|
|
|