En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Paz 27: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
13,00g |
|
4,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 10: |
731 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,96g |
|
48,25g |
|
19,22g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 4: |
1118 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,56g |
|
66,37g |
|
16,32g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 28: |
1440
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
111,24g |
|
93,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
200 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,24g |
|
11,50g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Çar 28: |
702 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,80g |
|
73,40g |
|
42,56g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Çar 27: |
2360
|
%148
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,87g |
|
95,79g |
|
114,41g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1542
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,71g |
|
71,74g |
|
30,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1707
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,56g |
|
80,37g |
|
54,11g |
|
3249*
|
 1542
|
| Paz 24: |
1648
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,25g |
|
94,99g |
|
41,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2013 |
| Sal 17: |
1721 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,48g |
|
94,11g |
|
99,74g |
|
2484*
|
763
|
| Pzt 16: |
2075 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
175,12g |
|
103,34g |
|
21,83g |
|
2499*
|
424
|
| Sal 10: |
65 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
0,24g |
|
4,81g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2012 |
| Sal 18: |
518 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,68g |
|
30,21g |
|
10,55g |
|
-
|
-
|
|
|
